바다이끼 효능과 부작용, 영양제 고르는 방법 총 정리했습니다.

바다이끼 효능과 부작용은?
사기 당하지 않는 영양제 고르는 방법
모르면 당합니다. 글 정독하세요.

 

최근 바다이끼가 유행하고 있다죠? 이거 아는 사람들은 일본에서 알음알음 구해오던 건데 앞으로 가격이 좀 비싸지게 생겼습니다. 이렇게 좋다는 바다이끼는 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지, 또 영양제는 어떻게 골라야 하는지 알려드릴게요. 

 

✅ 해외에서도 바다이끼가 아주 난리입니다. 아래 뉴스 보면 국내에서 알 수 없는 정보도 있더라고요. 

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❗그럼 본문에서 제가 알려드릴 정보 알려드릴게요!

바다이끼 효능과 부작용

바다이끼의 효능은 아래와 같습니다. 그치만 이건 정확한 논문이 아니라 상업계에서 나온 카더라가 많고, 정확한 정보는 아니에요. 아직까지 과학적인 논문이 있는 건 아니고 그저 바다이끼에는 이런저런 영양분들이 있으니 효과 효능이 있겠다~ 정도입니다.

1. 영양가: 바다이끼는 필수 미네랄, 비타민, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다.
2. 항산화 작용: 폴리페놀 등의 성분이 강력한 항산화 효과를 나타냅니다.
3. 혈당 조절: 일부 연구에서 바다이끼 섭취가 혈당 대사에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
4. 혈압 관리: 고혈압 환자에서 혈압 감소 효과가 관찰되었습니다.
5. 체중 관리: 일부 연구에서 체중 감소와 관련이 있다고 보고되었습니다.
6. 면역 증진: 바다이끼에 함유된 특정 영양소가 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

그래서 사람의 체질이나 성향에 따라 부작용이 있다는 이야기도 종종 들리고 있어요. 아무거나 주워 먹으면 탈 나는 건 당연하겠죠~?

1. 요오드 과다 섭취: 일부 바다이끼는 요오드 함량이 매우 높아 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 중금속 노출: 일부 바다이끼는 비소나 카드뮴 같은 중금속을 함유할 수 있어 과다 섭취 시 건강에 해로울 수 있습니다.
3. 소화기 문제: 민감한 개인의 경우 바다이끼 섭취 시 설사나 소화기 자극을 경험할 수 있습니다.
4. 약물 상호작용: 혈액 응고 방지제를 복용 중인 사람은 바다이끼의 항응고 효과로 인해 주의가 필요합니다.
5. 알레르기 반응: 드물게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

한국에서는 혈압 및 체중관리에 중점을 맞춰서 마케팅이 이루어지고 있는 것 같은데 이게 사실 참 그래요.. 다이어트는 운동해서 빼면 되는 건데 말입니다. 먹는 걸로 빠지겠어요?ㅋ

사기당하지 않는 영양제 고르는 방법

 

바다이끼 영양제는 바다이끼로 만들어졌잖아요? 바다이끼는 바다에서 나오는거라 중금속 검삭, 미세플라스틱 검사를 마친 원료인지 아닌지 확인해야 한다는 거에요. 또 일본산 바다이끼를 쓰는 곳이 많은데 일본은 아시다시피 방사능 바다란 말이에요? 방사능 먹지 마세요. 미국 생산 영양제가 가장 좋습니다.

 

검색을 해보면 주로 바다이끼+검은씨앗 영양제가 많아요. 일본에서 생산된 제품 보다는 미국에서 생산된 제품을 구입해서 먹는 게 좋습니다. 아직 국내 생산은 이루어지고 있지 않네요.

마무리하며

 

바다이끼는 원래 미국에서 유행하던 영양제라 미국산이 많아요. 그런데 한국에서만 일본에서 일본 영양제를 사는 사람들이 많아요. 왜 방사능 덩어리를 먹으려고 하는걸까요~? 참 이상하죠? 한국인들은 일본을 참~ 좋아해요. ㅋ 이상으로 바다이끼 효능과 부작용, 영양제 고르는 방법을 정리했습니다. 뿅.